بارش کے موسم میں کپڑے جلدی سکھانے کے گھریلو ٹوٹکے

مصنف: قیصر رونجھا
گرمیوں میں بچوں کی نیند اکثر متاثر ہوتی ہے۔ کبھی پسینہ، کبھی گرمی، کبھی مچھر، تو کبھی دیر سے سونا۔ ایسے میں والدین پریشان ہوتے ہیں کہ بچوں کی نیند کا معیار کیسے بہتر بنایا جائے۔
کمرہ ہوادار، صاف اور ٹھنڈا ہو۔ کولر، پنکھا یا قدرتی ہوا کے ساتھ سادہ ماحول نیند کو بہتر بناتا ہے۔
بچوں کو روزانہ ایک ہی وقت پر سلائیں۔ TV اور موبائل سونے سے ایک گھنٹہ پہلے بند کریں تاکہ دماغ سکون میں آ جائے۔
سنت کے مطابق سونے سے پہلے وضو کریں، سورہ ملک یا چھوٹی دعائیں سنائیں۔ یہ روحانی سکون کا ذریعہ ہیں۔
رات کے کھانے میں ہلکی غذائیں اور کپاس یا ململ کے کپڑے استعمال کریں۔
ماں کی محبت بھری کہانی یا تھپکی بچوں کو جلدی سلانے میں مدد دیتی ہے۔
نیند بچوں کی صحت اور ذہنی سکون کے لیے اتنی ہی ضروری ہے جتنی غذا۔ گرمیوں میں صرف تھوڑی سی توجہ سے ہم بچوں کو پرسکون نیند دے سکتے ہیں۔
فرحان اجملی farhan-totkay.blogspot.com
Comments
Post a Comment